Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Salaatit
  3. ➠ Meren antimien salaatit
  4. ➠ Katkarapusalaatti kiinalaista kaalia ja maissia

Katkarapusalaatti kiinalaista kaalia ja maissia

0
1094
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 132,8 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 35 minuuttia
Proteiinit * 5,7 g
Rasvat * 12,6 gr.
Hiilihydraatit* 4,8 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Katkarapusalaatti kiinalaista kaalia ja maissia
Sisältö

Salaatti, jossa on katkarapuja, kiinalaista kaalia ja maissia, on hyödyllisten mineraalien ja vitamiinien varasto. Katkaravut eivät ole vain herkullinen ja vähäkalorinen tuote, vaan ne sisältävät helposti sulavaa kaliumia, jodia, sinkkiä ja muita hyödyllisiä hivenaineita.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Huuhtele kiinalainen kaali hyvin juoksevan veden alla ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi.
askel 2 pois 5
Laita pinjansiemenet esilämmitettyyn kattilaan ja kuivaa miedolla lämmöllä. Siirrä ne sitten kulhoon.
askel 3 pois 5
Valuta maissi ja siirrä se kulhoon.
askel 4 pois 5
Pese tomaatti ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Siirrä kaali ja tomaatti kulhoon.
askel 5 pois 5
Paista katkaravut oliiviöljyssä ja lisää loput ainekset. Mausta salaatti suolalla ja mausta makusi mukaan, mausta smetalla, sekoita ja tarjoile.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *