Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Salaatit
  3. ➠ Meren antimien salaatit
  4. ➠ Katkarapuja, kiinalaista kaalia ja tomaattisalaattia

Katkarapuja, kiinalaista kaalia ja tomaattisalaattia

0
631
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 120,6 kcal
Annokset 5 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 7,5 g
Rasvat * 17,9 gr.
Hiilihydraatit* 3,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Katkarapuja, kiinalaista kaalia ja tomaattisalaattia
Sisältö

Tämä salaatti tunnetaan alhaisesta kaloripitoisuudestaan ​​ja hyvästä maustaan. Tämä ruokalaji voidaan ottaa mukaasi välipalaksi ja tarjoilla aperitiivina juhlissa, vieraat ovat varmasti tyytyväisiä.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 4
Purista yhden sitruunan mehu. Kuori valkosipuli ja vie se puristimen läpi. Sekoita sitruunamehu valkosipuliin, kaada tämä marinadi katkarapujen päälle, jätä ne jääkaappiin 20-30 minuutiksi.
askel 2 ulos 4
Paista sitten katkarapu tarttumattomassa pannussa ilman öljyä kullanruskeaksi, suolaa ja mausta kypsennyksen mukaan.
askel 3 ulos 4
Pese vihannekset. Pilko kiinalainen kaali satunnaisessa järjestyksessä. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi, voit käyttää tavallisia tomaatteja. Siirrä vihannekset kulhoon, lisää niihin pinjansiemeniä.
askel 4 ulos 4
Lisää katkarapu kulhoon, mausta salaatti oliiviöljyllä, sekoita, suolaa tarvittaessa ja lisää mausteita maun mukaan.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *