Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Salaatit
  3. ➠ Meren antimien salaatit
  4. ➠ PP katkarapusalaatti

PP katkarapusalaatti

0
659
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 97,7 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 10 min.
Proteiinit * 7,3 gr.
Rasvat * 6 gr.
Hiilihydraatit* 3,2 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
PP katkarapusalaatti
Sisältö

Uskomaton salaatti, joka kypsyy kymmenessä minuutissa ja syö yhtä nopeasti. Herkkä avokado ja mehukkaat katkaravut eivät jätä ketään välinpitämättömäksi. Sidos on valmistettu luonnollisesta jogurtista, se ei lisää ylimääräisiä kaloreita. Tämä salaatti sopii kaikille, jotka välittävät oikeasta ravinnosta.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Keitä ensin katkarapu. Tätä varten heitä ne kiehuvaan suolattuun veteen ja keitä 4-5 minuuttia. Laitamme sen siivilään, annamme sen jäähtyä hieman ja puhdistamme sen kuoresta. Kuori avokado ja poista kuori. Leikkaa massa keskikokoisiksi paloiksi.
askel 2 pois 5
Laita rucola kulhoon. Aseta jäähtyneet katkaravut päälle.
askel 3 pois 5
Kaada avokadopaloja kulhoon, lisää jogurtti, ripottele hyvin sitruunamehulla. Sekoita varovasti lusikalla.
askel 4 pois 5
Keitä viiriäisen munat kovaksi keitetyiksi. Anna jäähtyä kokonaan ja puhdista. Leikkaamme molemmat kahteen osaan.
askel 5 pois 5
Tarjoa salaatti: laita osa lautaselle ja laita viiriäisen munan puolikkaat päälle. Ripottele päälle hieman suolaa. Halutessasi voit koristella suosikkivihreillä.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *