Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ruokavalio kanasalaatti

Ruokavalio kanasalaatti

0
700
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 42,2 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 4,3 gr.
Rasvat * 1,9 gr.
Hiilihydraatit* 4,4 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Ruokavalio kanasalaatti
Sisältö

Haluan ehdottaa reseptiä erittäin helppo valmistaa, herkullinen ja vähäkalorinen kanasalaatti. Tämä salaatti voidaan tarjoilla illalliseksi; kevyt salaatti ei vahingoita hahmoasi millään tavalla. Kastikkeena voit käyttää vähärasvaista kefiiriä tai luonnollista jogurttia.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Valmista tarvitsemasi ruoka. Ota kattila kylmää vettä, lisää suolaa ja aseta pestyt fileet siihen. Kuumenna kiehuvaksi, poista vaahto ja keitä 20 minuuttia. Jäähdytä valmis kananliha. Pese ja kuivaa vihannekset ja yrtit hyvin.
askel 2 ulos 7
Leikkaa tomaatit keskikokoisiksi paloiksi.
Leikkaa kurkku neljään osaan ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa paprika puoliksi, poista ydin ja siemenet, leikkaa ohuiksi suikaleiksi.
askel 3 ulos 7
Laita hienonnetut vihannekset salaattikulhoon. Kuori sipuli ja leikkaa ohuiksi puolirenkaiksi. Siirrä sipulit salaattikulhoon.
askel 4 ulos 7
Ripottele kasvikset sitruunamehulla.
askel 5 ulos 7
Revi salaatinlehdet pieniksi paloiksi käsin, laita salaattikulhoon. Leikkaa kypsennetty liha keskikokoisiksi paloiksi ja laita salaattiin.
askel 6 ulos 7
Mausta valmis salaatti oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla, sekoita salaatti hyvin.
askel 7 ulos 7
Tarjoa salaatti osittain, koristele hienoksi pilkottuilla yrteillä.

Hyvää ruokahalua!

 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *