Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekingkaali ja omenasalaatti

Pekingkaali ja omenasalaatti

0
840
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 40,5 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 10 min.
Proteiinit * 1 gr.
Rasvat * 2,7 gr.
Hiilihydraatit* 5,4 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Pekingkaali ja omenasalaatti
Sisältö

Pekingkaali -salaatit ovat aina herkkiä ja mehukkaita. Ehdotan, että teet vähäkalorisen salaatin, jossa on kiinalaista kaalia ja vihreää omenaa. Salaatti valmistetaan nopeasti ja yksinkertaisesti, ja siitä tulee paitsi kirkas, myös terveellinen. Erinomainen vaihtoehto niille, jotka tarkkailevat ruokavaliotaan.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Valmista vitamiiniruokavalion salaatille välttämättömät ruoat.
askel 2 pois 5
Huuhtele Pekingkaali juoksevan veden alla, kuivaa, poimi pienet palat käsin tai leikkaa veitsellä. Lähetä valmiiseen salaattikulhoon.
askel 3 pois 5
Pese vihreä omena hyvin. Jos omenat ovat pieniä, ota kaksi. Kuori ydin ja siemenet. Poista iho tarvittaessa. Leikkaa pieniksi kuutioiksi. Siirrä salaattikulhoon kiinalaisen kaalin kanssa.
askel 4 pois 5
Pese porkkanat hyvin, kuori ne terävällä veitsellä tai kuorimalla. Raasta kuoritut porkkanat karkealla raastimella ja lähetä salaatille.
askel 5 pois 5
Lisää suola ja mausta ruokavaliosalaatti oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Sekoita huolellisesti. Tarjoile valmis salaatti. Lisää halutessasi koristeeksi tuoreita yrttejä.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *