Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonnikala ja kaprisalaatti

Tonnikala ja kaprisalaatti

0
658
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 55,8 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 15 minuuttia.
Proteiinit * 8,2 gr.
Rasvat * 2,3 gr.
Hiilihydraatit* 3,9 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Tonnikala ja kaprisalaatti
Sisältö

Tällainen salaatti valmistetaan silmänräpäyksessä. Se on hyvä nopea terveellinen välipala. Kaprikset "asettavat" salaatin tunnelman ja antavat sille kirkkaan, ikimuistoisen maun.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 4
Huuhtele kirsikkatomaatit, kuivaa ja leikkaa neljään osaan. Huuhtele kurkut, kuivaa ja leikkaa viipaleiksi, jotka sitten leikataan neljään osaan.
askel 2 ulos 4
Huuhtele vihreät salaatinlehdet, kuivaa ja revi pieniksi paloiksi käsin. Laita syvään salaattikulhoon neljäsosaa kirsikkatomaatteja, kurkkua ja vihreää salaattia. Lisää kapriksia.
askel 3 ulos 4
Ota tonnikala purkista, soseuta se haarukalla pieniksi paloiksi, laita salaattikulhoon muiden aineiden kanssa.
askel 4 ulos 4
Kaada salaatti balsamiviinietikalla maun mukaan, ripottele ripaus suolaa ja mustapippuria. Sekoita varovasti ja tarjoile. On suositeltavaa, että tarjoilua ei lykätä pitkään aikaan, koska salaatti menettää tuoreutensa ja vapauttaa nestettä.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *