Tonnikalaa ja punaisia ​​papuja

0
768
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 86 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 15 minuuttia.
Proteiinit * 9,6 gr.
Rasvat * 2,9 gr.
Hiilihydraatit* 8,8 g
Tonnikalaa ja punaisia ​​papuja

Ei ole epäilystäkään siitä, että tämä salaatti on monipuolinen ruokalaji. Ja tämä on erittäin helppo todistaa. Ensinnäkin se sopii täydellisesti sekä juhla- että jokapäiväiseen ruokalistaan. Ja toiseksi, sitä voi nauttia milloin tahansa päivästä: sekä aamiaiseksi että illalliseksi.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Avaamme purkitetut pavut ja poistamme ylimääräisen nesteen. Poista pavut purkista ja huuhtele vedellä.
askel 2 ulos 7
Säilykkeet on leikattava kuutioiksi.
askel 3 ulos 7
Leikkaa salaatti samalla tavalla.
askel 4 ulos 7
Poista tonnikalasäilyke ja vaivaa se haarukalla.
askel 5 ulos 7
Otamme salaattikulhon ja laitamme kaikki ainekset siihen. Pieni määrä tonnikalasäilykkeestä jäänyttä öljyä tulee käyttää kastikkeena.
askel 6 ulos 7
Jäljelle jää suola ja pippuri ja sekoita kaikki huolellisesti.
askel 7 ulos 7
Salaatti on melkein valmis. Anna hautua ennen tarjoilua.

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *