Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tonnikala ja tomaattisalaatti

Tonnikala ja tomaattisalaatti

0
509
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 103,3 kcal
Annokset 3 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 9,1 gr.
Rasvat * 6,8 g
Hiilihydraatit* 2,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Tonnikala ja tomaattisalaatti
Sisältö

Herkullisen maukas salaatti voi hyvinkin olla johtava paikka pöydälläsi. Tomaatit lisäävät tuoreutta ja kala on vastuussa kylläisyydestä. Erinomainen salaatti välipalaksi tai kevyeksi aamiaiseksi, se voidaan valmistaa yhdellä lautasella tai levittää osittain.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Keitä munat ja keitä niitä 10 minuuttia kiehumisen jälkeen. Upota se heti kylmään veteen 5 minuutiksi.
askel 2 ulos 7
Jaa salaatinlehdet, leikkaa reuna pois, huuhtele hyvin ja kuivaa pyyhkeellä. Revi lehdet toisistaan ​​käsin ja laita ne salaattikulhoon.
askel 3 ulos 7
Huuhtele ja leikkaa retiisin hännät. Leikkaa se ohuiksi puolirenkaiksi. Lisää salaattiin.
askel 4 ulos 7
Pilko pestyt tomaatit pieniksi paloiksi ja lähetä lautaselle.
askel 5 ulos 7
Murskaa tonnikala haarukalla suoraan purkkiin, poista ensin neste siitä ja laita karkeus salaattikulhoon.
askel 6 ulos 7
Yhdistä öljy, etikka, suola, pippuri ja puristettu sitruunamehu erikseen, ravista neste hieman sekoittaen ja kaada se salaatin päälle. Sekoita kaikki niin, että kastike jakautuu tasaisesti kaikkiin tuotteisiin.
askel 7 ulos 7
Kuori keitetyt munat ja leikkaa neljään osaan. Pilko juusto pieniksi kuutioiksi ja levitä salaatin päälle munien kanssa lopullista salaattia varten.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *