Tonnikala ja rucola -salaatti
0
597
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
74,2 kcal
Annokset
3 porttia.
Kokkausaika
20 minuuttia.
Proteiinit *
8,4 gr.
Rasvat *
5,4 gr.
Hiilihydraatit*
7,7 g
Tonnikala on ihmiskeholle tärkeiden aineiden lähde. Se on kalojen johtava proteiinipitoisuuden suhteen, joten sen kanssa valmistetut ruoat ovat erittäin ravitsevia ja terveellisiä. Tonnikala ja rucola -salaatti on tuoretta ja tyydyttävää, ja sitä voidaan käyttää sekä lisäaineena että erillisenä ruokana.
