Tonnikalasalaatti Nicoise
0
439
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
83,4 kcal
Annokset
2 porttia.
Kokkausaika
80 minuuttia
Proteiinit *
7,5 g
Rasvat *
3,4 gr.
Hiilihydraatit*
10,7 g
Nicoise Tuna Salad on raikas salaatti, joka yhdistää täydellisesti koko sateenkaaren tuoreiden vihannesten ja kalan makuja. Tämän todella kesän, Välimeren salaatin elinvoimainen värimaailma ei jätä sinua välinpitämättömäksi eikä aiheuta ruokahalua.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Huuhtele pavut, kaada kattilaan, lisää vesi ja keitä kunnes se on kypsää. Paista valmiita papuja valkosipulilla paistinpannussa kasviöljyssä 2-3 minuuttia, mausta suolalla ja pippurilla. Tämä antaa pavuille miellyttävän maun ja aromin. Jos päätät korvata keitetyt pavut säilöttyillä papuilla, voit ohittaa tämän kohdan, koska säilötyt pavut sisältävät jo mausteita.
Laita vihannekset tarjoilulautaselle, laita niihin pavut valkosipulilla ja sardellit. Laita päälle Nicoise -salaatin pääaineosa - tonnikalanpalat ja kaada päälle kaikki kastike. Salaatti on parhaiten maustettua ennen tarjoilua, vihannekset säilyttävät tuoreutensa ja pitävät mehun poissa. Salaatti on valmis palvelemaan, hyvää ruokahalua!