Katkarapu-, avokado- ja tomaattisalaatti

Epätavallinen yhdistelmä avokadoa, katkarapuja ja tomaatteja salaatissa on pitkään ollut klassikko. Tätä ruokaa tarjoillaan monissa eurooppalaisissa ravintoloissa. Mutta voit valmistaa sen turvallisesti kotona, vaikka et olisikaan varma kulinaarisista taidoistasi. Kaikki hyödylliset vitamiinit ja kivennäisaineet yhdistetään ihanteellisesti ja säilytetään astiassa. Ja sen valmistaminen reseptiemme avulla on melko helppoa.

Top 10 eniten käytettyjä ainesosia salaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Avokado 160 2 14.66 1.83
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Oliiviöljy 898 0 99.8 0
kirsikkatomaatit 15 0 0 3.5
Rucola 25 2.6 0.7 2.1
Sitruunamehua 33 0.6 0.2 3.9
Lime 30 0.7 0.2 7.7
Sitruuna 34 0.9 0.1 3
Lehtisalaatti 16 1.5 0.2 3.1
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3