Katkarapu- ja kalmarisalaatti

Katkarapu- ja kalmari -salaatti on herkullinen mereneläviä. Vaikka se sisältää paljon proteiinia ja ravintoarvoa, se sisältää vähemmän kaloreita ja siitä on hyötyä jopa ruokavalion päivinä. Ja ne, jotka eivät ole huolissaan kuvastaan, eivät jätä välinpitämättömäksi tätä runsasta ruokaa. Valitse sinulle sopiva resepti, lisää ainekset ja nauti salaatin hämmästyttävästä mausta.


Katkarapu, kalmari ja munasalaatti


Katkarapu, kalmari ja punainen kaviaarisalaatti


Katkarapu-, kalmari- ja taskurapulasalaatti


Katkarapuja, kalmaria, taskurapuja ja munasalaattia


Katkarapu-, kalmari- ja kurkkusalaatti

Top 10 eniten käytettyjä ainesosia salaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Kalmari 100 18 2.2 2
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kaali 16 1.2 0.2 2
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Oliiviöljy 898 0 99.8 0
Rucola 25 2.6 0.7 2.1
Vihreät 32.6 1.9 1 3.9
Simpukat 77 11.5 2 3.3