
Katkarapu- ja mangosalaatti
Suosittelen valmistamaan herkullisen ja epätavallisen salaatin, jossa on katkarapuja ja mangoa. Kevyen ja terveellisen salaatin keittäminen vie melkein aikaa. Erinomainen vaihtoehto juhlapöydälle.
Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
---|---|---|---|---|
Tuoreita katkarapuja | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Mango | 60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Oliiviöljy | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Rucola | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Avokado | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
punasipuli | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Eksoottinen kastike | 141 | 0.2 | 0.1 | 34.3 |
Lime | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Sitruuna | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Ranskalainen sinappi | 128 | 4.9 | 4.7 | 15.7 |