Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Keitot
  3. ➠ Suolaheitto
  4. ➠ Vähärasvainen suolakaali -keitto

Vähärasvainen suolakaali -keitto

0
679
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 47,5 kcal
Annokset 7 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 1,5 gr.
Rasvat * 1,8 gr.
Hiilihydraatit* 7,5 g
* 100 grammaa kohden tuote
Vähärasvainen suolakaali -keitto
Sisältö

Vähärasvainen viherkasviskaali -keitto miellyttää niitä, jotka seuraavat painoaan ja ravitsemustaan. Voit ruokailla kuumalla keitolla paaston aikana, se parantaa ruoansulatusta ja antaa energiaa.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 6
Kaada kattilaan vettä tai lientä, laita keskilämmölle.
askel 2 pois 6
Kuori perunat, sipulit ja porkkanat, pese. Leikkaa porkkanat pieniksi paloiksi, leikkaa perunat paloiksi. Leikkaa sipuli puolirenkaiksi.
askel 3 pois 6
Pese vihannekset, ravista ylimääräinen neste ja kuivaa hieman. Pilko suolaheinä ja vihreät sipulit.
askel 4 pois 6
Laita perunat kattilaan veteen 15 minuutiksi. Kuumenna kasviöljy paistinpannulla, laita sipulit siihen. Paista sipulia öljyssä 3 minuuttia, lisää sitten porkkanat, hauduta vielä noin 4 minuuttia. Ota kattila liedeltä.
askel 5 pois 6
Lisää suolaheinä, keitetty kastike ja puolet hienonnettua vihreää sipulia keittoon. Lisää suola ja pippuri. Keitä hapankaali -keittoa vielä 10 minuuttia. Sammuta sitten liesi, peitä pannu kannella ja anna keiton hautua vielä 10 minuuttia.
askel 6 pois 6
Kaada ensimmäinen ruokalaji kulhoihin ja ripottele loput vihreät sipulit.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *