Kerrostettu salaatti tonnikalan ja avokadon kanssa
0
795
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
140,4 kcal
Annokset
2 porttia.
Kokkausaika
40 minuuttia
Proteiinit *
6,8 g
Rasvat *
12,4 gr.
Hiilihydraatit*
4,4 gr.
On helppo valmistaa maukasta ja tyydyttävää. Proteiinipitoinen salaatti, jossa on tonnikalaa ja avokado-fileitä, voi korvata kevyen illallisen tai välipalan työssä.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Jotta hiutaleinen salaatti olisi sileä ja ettei se hajoaisi, käytä pyöreää muotoa annosteltavia salaatteja varten. Joten ota muotti, laita se tasaiselle levylle, aseta avokado ensimmäiseen kerrokseen, tasoita kerros haarukalla. Sitten tomaatit, levitä ne myös koko muotin alueelle, harjaa päälle majoneesia, laita tonnikalasäilykkeet viimeiseen kerrokseen. Voit koristella salaatin käsillä olevilla tuoreilla yrteillä tai sitruunaviipaleilla.
Hyvää ruokahalua!