Mansikan, banaanin ja kefirin smoothie
0
306
Keittiö
Maailman
Kaloripitoisuus
136,8 kcal
Annokset
2 porttia.
Kokkausaika
10 min.
Proteiinit *
1,3 gr.
Rasvat *
1,1 gr.
Hiilihydraatit*
30 gr.
Mansikan banaanikefir -smoothie on loistava kesäinen virvoitusjuoma. Lisäksi se tyydyttää täydellisesti nälän ja on vaihtoehto stabilointiaineita ja säilöntäaineita sisältäville kaupallisille juomajogurtteille. Kymmenen minuuttia kaikkeen ja sinulla on herkullinen ja terveellinen smoothie valmis.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Kaada kefiiri tehosekoittimen kulhoon. On parempi käyttää kefiriä, jonka rasvapitoisuus on enintään 1,5, mutta ei rasvatonta. Nollarasva on enemmän markkinointikikka kuin tällaisen tuotteen etu. Kefiiri on erittäin hyödyllinen ruoansulatukselle, koska siinä on maitohappobakteereja. Ole kuitenkin varovainen kefirin kanssa, jos sinulla on haavauma, gastriitti tai korkea happamuus.
Hyvää ruokahalua!