Mansikan banaanijogurtti smoothie
0
290
Keittiö
Maailman
Kaloripitoisuus
123,8 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
60 minuuttia
Proteiinit *
2,5 gr.
Rasvat *
1,2 gr.
Hiilihydraatit*
25,3 g
Yhdistämällä marjoja, hedelmiä ja jogurttia yhdessä, saamme paitsi maukkaan, myös erittäin terveellisen juoman. Marjojen ja hedelmien ansiosta se on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita ja luonnollisen jogurtin ansiosta - proteiineja ja hyödyllisiä bakteereja.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Voit lisätä makeutta smoothieihin käyttämällä taateleita, jotka ovat erittäin arvokkaita kuidun, vitamiinien, hivenaineiden ja aminohappojen kannalta. Esimerkiksi kymmenen päivämäärää sisältävät päivittäisen tarpeen saada arvokkaita hivenaineita, kuten kuparia ja rautaa. Ennen kuin asetat päivämäärät tehosekoittimen kulhoon, ne on huuhdeltava, poistettava kivistä ja mahdollisuuksien mukaan kuorittava.
Kotitekoinen jogurtti on ihanteellinen smoothien valmistukseen, mutta jos sinulla ei ole mahdollisuutta valmistaa tätä käymistuotetta kotona, osta vain laadukas jogurtti ilman lisäaineita kaupasta. Laita se tehosekoittimeen, lähetä sinne jäähdytetty banaani, mansikat ja taatelit. Vatkaa ainekset tasaiseksi.
Hyvää ruokahalua!