Mansikan ja mustaherukan smoothie
0
634
Keittiö
Maailman
Kaloripitoisuus
134,3 kcal
Annokset
2 porttia.
Kokkausaika
30 minuuttia.
Proteiinit *
1,5 gr.
Rasvat *
1,1 gr.
Hiilihydraatit*
29,9 gr.
Mustien herukoiden ansiosta smoothie on kirkas ja täyteläinen. Sen maun lisäksi sillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaa, vähentämään kasvainten riskiä ja tukemaan sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Kaada maito tehosekoittimen kulhoon hienonnettujen mansikoiden ja mustaherukoiden kanssa. Sekoita parilla pulssilla tehosekoittimella. Lisää sitten sokeri ja vatkaa smoothie noin 2 minuutin ajan. Koska mustaherukka on melko hapan marja, smoothien sokeri ei ole tarpeetonta. Jos et ehdottomasti hyväksy sokeria tällaisissa juomissa, voit korvata sen makeutusaineella, hunajalla tai maa -artisokka -siirapilla.
Hyvää ruokahalua!