Mansikkajogurtti smoothie
0
249
Keittiö
Maailman
Kaloripitoisuus
47,7 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
10 min.
Proteiinit *
2 gr.
Rasvat *
1,8 gr.
Hiilihydraatit*
7,4 gr.
Mansikat ovat yksi parhaista C -vitamiinin lähteistä marjojen keskuudessa. Se sisältää C -vitamiinin lisäksi A-, B-, E -vitamiineja ja monia mineraaleja. Myös mansikoiden uskotaan vähentävän erilaisten tulehdusten kehittymisen riskiä. Yhdessä luonnollisen jogurtin kanssa se auttaa normalisoimaan ruoansulatusta.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Lisää lasillinen luontaista jogurttia mansikoihin. On hienoa, jos käytät luonnollista kotitekoista jogurttia, joka voidaan valmistaa sähköisellä jogurttikoneella, hitaalla liesillä tai yksinkertaisesti asettamalla kuumaa hapanmaitoa lämpimään paikkaan yön yli. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta valmistaa jogurttia itse, osta se kaupasta. Tärkeintä on valita jogurtti ilman lisäaineita ja makuja. Ne ovat täysin tarpeettomia smoothieille.
Hyvää ruokahalua!