Mustikan ja vadelman smoothie
0
256
Keittiö
Maailman
Kaloripitoisuus
139 kcal
Annokset
1 portti.
Kokkausaika
10 min.
Proteiinit *
1,6 gr.
Rasvat *
1,7 gr.
Hiilihydraatit*
30 gr.
Smoothie on sileä ja paksu juoma, joka perustuu murskattuihin hedelmiin. Vaikka ne ovat koostumukseltaan lähes samat, smoothieen lisätään enemmän hedelmiä, joten tämä juoma rinnastetaan kevyeen ateriaan. Tässä reseptissä sinua pyydetään keittämään se mustikoiden ja vadelmien kanssa lisäämällä fermentoitua paistettua maitoa ja tarjoile kauniisti kolmikerroksisena cocktailina.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Ensimmäinen vaihe on valmistaa oikeassa määrin kaikki ilmoitetut ainesosat smoothien valmistamiseksi tarvittavalle annokselle laskettuna. Huuhtele marjat ja poista ylimääräinen kosteus lautasliinalla. Kaada puoli lasillista kylmää fermentoitua paistettua maitoa tehosekoittimen kulhoon, lisää hieman sokeria ja siirrä valmiit vadelmat.
Hyvää ja herkullista ateriaa!