Koti
➠ Aihioita talveksi
➠ Kesäkurpitsa talveksi
➠ Kuullota munakoiso talveksi ympyröissä

Kuullota munakoiso talveksi ympyröissä

1713

Keittiö Georgian

Kaloripitoisuus 63,7 kcal

Annokset 1 l.

Kokkausaika 90 minuuttia

Proteiinit * 0,9 gr.

Rasvat * 3,5 gr.

Hiilihydraatit* 14,9 gr.

Sisältö

Munakoisoautti ei todennäköisesti jätä välinpitämättömiksi niitä, jotka tarkkailevat hahmoaan huolellisesti. Ja kaikki, koska se sisältää vain hyödyllisiä ainesosia, jotka ovat vähäkalorisia ja sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Munakoisoautia voidaan tarjoilla alkupalana tai itsenäisenä kokonaisena ateriana.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

Kuori sipuli, leikkaa se pieniksi kuutioiksi. Sen jälkeen lähetämme sipulin esilämmitettyyn paistinpannuun, kaadettuna pienellä määrällä kasviöljyä.

Kuori tällä välin pestyt porkkanat, leikkaa ne pieniksi kuutioiksi ja lähetä ne paistinpannulle sipulille.

Pese munakoisot ja leikkaa ne sinulle sopivalla tavalla: renkaiksi tai kuutioiksi. Päävaatimus on, että munakoisopalojen tulee olla suurempia kuin sipuli- ja porkkanapalat. Lähetämme hienonnettuja munakoisoja muihin vihanneksiin.

Teemme samat manipulaatiot kesäkurpitsaan: minun, leikataan paloiksi ja lähetetään pannulle.

Peitä pannu kannella. Leikkaa samalla pesty paprika keskikokoiseksi kuutioksi.

Lisäämme myös sokeria, suolaa ja puristimen läpi valutettua valkosipulia kasvisten kokonaismassaan. Sekoita kaikki huolellisesti ja peitä pannu uudelleen kannella.