Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kukkakaali vuoka PP

Kukkakaali vuoka PP

0
817
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 165,7 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 50 minuuttia
Proteiinit * 9,6 gr.
Rasvat * 8,3 gr.
Hiilihydraatit* 16,5 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kukkakaali vuoka PP
Sisältö

Kukkakaalia pidetään terveellisimpänä kasviksena. Se ei ainoastaan ​​sisällä keholle hyödyllisiä aineita, vaan myös parantaa aivotoimintaa ja edistää laihtumista. Joten kukkakaali -vuoka, johon on lisätty vähärasvaista jauhelihaa, on jumalattu terveellisen ravinnon kannattajille. Kokeile - et tule katumaan!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Pääni kukkakaalia. Kaada kattilaan vettä, lisää siihen hieman suolaa. Kasta kaali sinne ja keitä kiehuvassa vedessä 5 minuuttia. Tyhjennä sitten vesi, anna kukkakaalin jäähtyä.
askel 2 8: sta
Jaa keitetty kukkakaali kukintoihin.
askel 3 8: sta
Pilko sipuli hienoksi, paista kullanruskeaksi.
askel 4 8: sta
Hiero juusto karkealle raastimelle.
askel 5 8: sta
Vatkaa munat hieman, lisää niihin juustoa, sekoita.
askel 6 8: sta
Yhdistä kukkakaali, jauheliha ja paistetut sipulit. Suolaa ja pippuria maun mukaan.
askel 7 8: sta
Voitele uunivuoka öljyllä, ripottele sitä hieman korppujauhoilla. Levitä kukkakaali jauhelihalle ja sipulille tasaisesti, kaada päälle juusto- ja munaseos. Kypsennä puoli tuntia 200 -asteisessa uunissa.
askel 8 8: sta
Tarjoa vuoka kuumana, kastellen halutessasi smetanaa. Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *