Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kesäkurpitsa
  3. ➠ Kesäkurpitsa -ruokia
  4. ➠ Kesäkurpitsa ja kukkakaali vuoka

Kesäkurpitsa ja kukkakaali vuoka

0
1334
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 115,1 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 6,9 gr.
Rasvat * 8,4 gr.
Hiilihydraatit* 4,8 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Kesäkurpitsa ja kukkakaali vuoka
Sisältö

Kesäkurpitsa ja kukkakaali -vuoka on kevyt kesäruoka, jolla on herkkä maku, täydellinen niille, jotka tarkkailevat figuuriaan ja noudattavat hyvän ravitsemuksen periaatteita. Tämä vuoka voidaan tarjoilla itsenäisenä ruokana sekä liharuokien lisukkeena.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 9
Ensinnäkin jaamme kukkakaalin kukintoihin ja kypsennä sitä suolatussa vedessä 5-7 minuuttia.
askel 2 pois 9
Kuori sipuli ja leikkaa se puolirenkaiksi. Laita hienonnetut sipulit sen muodon pohjalle, jossa paistamme vuoastamme.
askel 3 pois 9
Pese ja kuivaa kesäkurpitsa. Sitten se on leikattava ympyröiksi, asetettava sipulin päälle, ripotella hieman suolaa ja pippuria.
askel 4 pois 9
Seuraava askel on levittää kukkakaalin kukintoja kesäkurpitsan päälle, johon myös suolaa ja pippuria.
askel 5 pois 9
Pese tomaatit ja leikkaa ne sitten puolirenkaiksi. Levitämme tomaatit kukkakaalin päälle kastellen hieman kasviöljyä.
askel 6 pois 9
Kaada sitten kaikki runsaasti smetanaa ja lähetä se uuniin puoli tuntia. vuoka valmistetaan 200 asteen lämpötilassa.
askel 7 pois 9
Hieromme juustoa hienoksi raastimeksi.
askel 8 pois 9
Ripottele juustoraaste vuokaan ja laita se uuniin vielä kymmeneksi minuutiksi.
askel 9 pois 9
Suosittelemme tarjoilemaan astian kuumana.

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *