Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kesäkurpitsa
  3. ➠ Kesäkurpitsa -ruokia
  4. ➠ Kesäkurpitsa -vuoka kaurahiutaleella

Kesäkurpitsa -vuoka kaurahiutaleella

0
1822
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 113,4 kcal
Annokset 5 porttia.
Kokkausaika 90 minuuttia
Proteiinit * 7,7 g
Rasvat * 7,3 gr.
Hiilihydraatit* 12,5 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kesäkurpitsa -vuoka kaurahiutaleella
Sisältö

Halusitpa sitten valmistaa vähäkalorista, terveellistä ateriaa tai laihtua, tämä resepti on oikea tapa edetä. Kypsennä herkkä ruoka, joka sulaa suussasi ja kullanruskea kuori uunissa, joten laita se esilämmitykseen ennen ruoanlaittoa.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Pese kesäkurpitsa hyvin, käytä tarvittaessa harjaa. Nuoria vihanneksia ei tarvitse kuoria, ja jos kuori on paksu ja siemeniä on jo muodostunut, leikkaa kuori pois ja poista ydin siemenillä. Jauhaa kesäkurpitsa raastimella, lisää hieman suolaa ja anna sen seistä 20 minuuttia.
askel 2 pois 5
Sekoita munat maidon kanssa ja vatkaa haarukalla.
askel 3 pois 5
Purista kesäkurpitsa käsin nesteestä ja laita kulhoon. Lisää munaseos. Raasta juusto karkeasti ja laita puolet taikinaan. Lisää kaurapuuro, hienonnetut yrtit ja pippuri. Sekoita kaikki hyvin homogeeniseksi massaksi.
askel 4 pois 5
Voitele lämmönkestävä muoto öljyllä siveltimellä, siirrä työkappale siihen, tasoita ja ripottele päälle toinen osa juustoa.
askel 5 pois 5
Lähetä vuoka 180 -asteiseen uuniin 50 minuutiksi. Ota astia broilerista ja anna jäähtyä hieman 5 minuuttia.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *