Dom
➠ Grickalice
➠ Grickalice
➠ Palačinke bez jaja s bananom

Palačinke bez jaja s bananom

978

Kuhinja ruski

Sadržaj kalorija 180,1 kcal

Porcije 6 priključaka.

Vrijeme za kuhanje 70 minuta

Proteini * 5,1 gr.

Masti * 2,4 gr.

Ugljikohidrati* 43,6 gr.

Sadržaj

Zdrave palačinke bez jaja s bananom zasigurno će se svidjeti onima sa slatkim zubima koji vode zdrav način života i prate svoju prehranu. U receptu nema granuliranog šećera, ali su palačinke slatke zbog prirodne slatkoće banana i bundeve.

Sastojci

Banana 2 kom. Voda 1 l. Bundeva (prosjek) 0,33 kom. Maslinovo ulje 3 žlice Rižino brašno bijelo 0,5 žlice. Pšenično brašno (cijelo zrno) 2 žlice. Sol 1 prstohvat

Postupak kuhanja

Bundevu naribajte na sitno ribež i stavite u zdjelu miksera, dodajte oguljenu bananu, ulijte malo vode za piće i istucite dok ne postane glatka.

Dobivenu masu izlijte u duboku posudu, dodajte rižino brašno i dobro promiješajte. Zatim dodajte integralno pšenično brašno i sol, promiješajte i dodajte ostatak vode za piće. Ostavite tijesto da odstoji 20 minuta.

Dobro zagrijte tavu i dodajte malu količinu maslinovog ulja. Kutlačom ravnomjerno rasporedite tijesto po cijeloj površini posude. Palačinke je najbolje pržiti u dvije posude. Brže će izaći.