Dom
➠ Grickalice
➠ Grickalice
➠ Dijetetske palačinke od tikvica u pećnici

Dijetetske palačinke od tikvica u pećnici

5179

Kuhinja ruski

Sadržaj kalorija 148,8 kcal

Porcije 6 priključaka.

Vrijeme za kuhanje 45 minuta

Proteini * 13,9 gr.

Masti * 11,2 gr.

Ugljikohidrati* 2,4 gr.

Dijetetske palačinke od tikvica u pećnici

Sadržaj

Evo recepta za dijetetske palačinke od tikvica. Ovo jelo se brzo priprema. Njegova glavna prednost je pečenje u pećnici. Zahvaljujući ovom načinu pripreme, takve se palačinke mogu davati djeci bez straha. Štoviše, palačinke pečene u pećnici puno su zdravije i svidjet će se onima koji su na dijeti i unose kalorije.

Sastojci

Tikvica 1 kg Jaje 2 kom. Parmezan sir 100 g Sol 1 žličica Mljeveni crni papar ukus Biljno ulje za prženje

Postupak kuhanja

Povrće peremo, trljamo na srednje ili krupno ribež. Zatim tikvice posolite i dobro promiješajte. Zatim morate ostaviti masu od tikvica 15 minuta. Za to vrijeme povrće će pokrenuti sok, koji će trebati ukloniti. Uključujemo pećnicu da se zagrije na temperaturu od 200 stupnjeva.

Nakon toga dobiveni sok cijedimo rukama. Uklanjamo gotovo svu tekućinu kako bi palačinke zadržale oblik (budući da se neće dodati brašno).

Sok možete ukloniti što je više moguće papirnatim ručnicima. Ručno iscijeđena masa od tikvica mora se rasprostrijeti u nekoliko slojeva ručnika i obrisati po vrhu.