Dom
➠ Kotleti
➠ Kotleti od puretine
➠ Dijetetski kotleti od puretine na pari

Dijetetski kotleti od puretine na pari

1514

Kuhinja Istočnoeuropska

Sadržaj kalorija 88,4 kcal

Porcije 5 port.

Vrijeme za kuhanje 30 minuta.

Proteini * 9,6 gr.

Masti * 6,7 g

Ugljikohidrati* 11,4 gr.

Sadržaj

Parni kotleti od puretine dijetalna su i ukusna opcija. Recept je jednostavan, jelo nije teško pripremiti. Parni kotleti od puretine prikladni su ne samo za one koji žele smršavjeti i pridržavati se načela zdrave prehrane, već i za malu djecu. Počastite sebe i svoju obitelj zdravim, sočnim i mekanim kotletima na pari!

Sastojci

Puran file 800 gr. Luk 1 računalo. Peršin 100 g Sol ukus

Postupak kuhanja

Pureći file narežite na male komadiće, pa usitnite blenderom ili mlinom za meso.

Luk ogulite i sameljite na prikladan način - kroz mlin za meso ili miješalicu.

Operite i nasjeckajte peršin. Svi pripremljeni sastojci - pureće mljeveno meso, luk i peršin - kombiniraju se u jednom spremniku. Posolite i promiješajte.

Zatim morate oblikovati kotlete mokrim rukama. Kotlete smo stavili u dvostruki kotao. Za pripremu kotleta na pari možete upotrijebiti i multicooker. Jelo se kuha 20 minuta.