Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dijetalna pita rolada

Dijetalna pita rolada

0
890
Kuhinja Svijet
Sadržaj kalorija 103,5 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 25 minuta
Proteini * 8,2 gr.
Masti * 6 gr.
Ugljikohidrati* 11,6 gr.
* po 100 gr. proizvod
Dijetalna pita rolada
Sadržaj

Od armenskog lavaša, budući da ne sadrži kvasac i ima malo kalorija, možete napraviti ukusne kiflice punjene piletinom, povrćem i umakom od jogurta. Ovo jelo učinit će vaš jelovnik raznolikijim i zanimljivijim.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Pileći file isperite, osušite ubrusom, pospite solju i paprom po želji i premažite biljnim uljem. Zatim ispecite filete u tavi ili na roštilju.
korak 2 od 6
Slatku papriku ogulite, nasjeckajte na tanke trakice i malo je popržite da ostane hrskava, ali papriku ne možete pržiti.
korak 3 od 6
Oprani krastavac narežite na tanke trakice. Oljušćenu mrkvu nasjeckajte na korejskom ribežu ili nasjeckajte na tanke trake.
korak 4 od 6
U zdjeli pomiješajte jogurt s mljevenim češnjakom i dodajte mu naribani tvrdi sir.
korak 5 od 6
Prženi pileći file narežite na male komadiće bilo kojeg oblika.
korak 6 od 6
Listove pita kruha prepolovite i svaki komad premažite umakom od jogurta. Prelijte umak zelenom salatom, nasjeckanim povrćem, a zatim kriškama prženih fileta. Po želji možete dodati još malo umaka. Zamotajte jedan rub pita kruha nadjevom i sve razvaljajte u uredne rolice. Jelo je spremno. Možete ga poslužiti za stol.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *