Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Jela od ribe
  3. ➠ Ružičasti losos u pećnici
  4. ➠ File ružičastog lososa u pećnici

File ružičastog lososa u pećnici

0
1279
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 115 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 60 minuta
Proteini * 6,7 g
Masti * 8,6 gr.
Ugljikohidrati* 6,4 gr.
* po 100 gr. proizvod
File ružičastog lososa u pećnici
Sadržaj

Svaka domaćica želi skuhati filete ružičastog lososa u pećnici kako ne bi bio suh, jer ova riba sadrži vrlo malo masti. U ovom receptu pozvani ste ispeći filete ispod bunde od povrća i majoneze. Da bi riba bila sočna, važno je da je ne preeksponirate u pećnici i pečete filete ne više od 20 minuta.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 9
Mrkve ogulite i operite te ih sameljite na korejskom ribežu ili naribajte na običnom krupnom ribežu.
korak 2 od 9
Luk ogulite i nasjeckajte na tanke polu -kolutiće.
korak 3 od 9
Zagrijte tavu s biljnim uljem i u njoj pržite nasjeckani luk i mrkvu do pola kuhanja.
korak 4 od 9
Zatim prženom povrću dodajte majonezu, promiješajte i isključite vatru.
korak 5 od 9
Ako imate trup ružičastog lososa, narežite ga na komade, izvadite kosti i operite meso.
korak 6 od 9
Gotov file isperite i narežite na porcije. Potom ribu pospite solju i paprom po želji.
korak 7 od 9
Ulijte malu količinu vode u posudu za pečenje ribe. Komadiće fileta stavite u kalup tako da riblja koža bude na dnu.
korak 8 od 9
Prženim lukom i mrkvom rasporedite ribu i nanesite sloj majoneze. Filete ružičastog lososa pecite 15-20 minuta u pećnici zagrijanoj na 160 ° C.
korak 9 od 9
Kuhanu ribu premjestite na porcijske tanjure, ukrasite svježim začinskim biljem i bilo kojim povrćem te poslužite s prilogom od riže ili krumpira.

Jedite za svoje zdravlje!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *