Tikvice na žaru
0
1563
Kuhinja
Europski
Sadržaj kalorija
143,1 kcal
Porcije
6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje
150 minuta
Proteini *
2,3 gr.
Masti *
6,6 gr.
Ugljikohidrati*
33,1 gr
Tikvice na žaru poslužit će kao izvrstan prilog uz jela od mesa, peradi ili ribe. Zahvaljujući prethodnom mariniranju, tikvice su aromatične i začinske. Na isti način možete kuhati patlidžane, papriku, šparoge, mladu mrkvu - svo povrće će otkriti svoj okus što je više moguće i definitivno neće ostaviti ravnodušnima one koji se pridržavaju zdrave prehrane.
Sastojci
Postupak kuhanja
Za pečenje na žaru bolje je odabrati mlade tikvice, jer je njihovo meso najnježnije i najhrskavije, a koža još nije imala vremena za grubljenje. Tikvice operemo, osušimo i odrežemo vrhove. Povrće narežite dijagonalno na tanjure debljine jedan do jedan i pol centimetara. Za pripremu marinade pomiješajte u zasebnoj posudi hladno prešano maslinovo ulje, limunov sok, senf, šećer, češnjak, oguljen i prošao kroz prešu, sol, crni papar. Mutite ručno pjenjačom dok ne dobijete homogenu emulziju. Odabrano zelje peremo i sušimo. Na primjer, to može biti bosiljak i mažuran, ili kopar i peršin. Zelje sitno nasjeckajte nožem. Ako se koristi suho bilje, bolje ga je samljeti prstima u prah. Pripremljeno zelje ulijte u pripremljenu emulziju i promiješajte. Narezane tikvice stavite u čvrstu plastičnu vrećicu odgovarajuće veličine i napunite dobivenom marinadom. Lagano protresite vrećicu i stavite u hladnjak. Dajemo tikvice da se mariniraju nekoliko sati, povremeno okrećući vrećicu.
Dobar tek!