Tikvice na žaru

0
1563
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 143,1 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 150 minuta
Proteini * 2,3 gr.
Masti * 6,6 gr.
Ugljikohidrati* 33,1 gr
Tikvice na žaru

Tikvice na žaru poslužit će kao izvrstan prilog uz jela od mesa, peradi ili ribe. Zahvaljujući prethodnom mariniranju, tikvice su aromatične i začinske. Na isti način možete kuhati patlidžane, papriku, šparoge, mladu mrkvu - svo povrće će otkriti svoj okus što je više moguće i definitivno neće ostaviti ravnodušnima one koji se pridržavaju zdrave prehrane.

 

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 3
Za pečenje na žaru bolje je odabrati mlade tikvice, jer je njihovo meso najnježnije i najhrskavije, a koža još nije imala vremena za grubljenje. Tikvice operemo, osušimo i odrežemo vrhove. Povrće narežite dijagonalno na tanjure debljine jedan do jedan i pol centimetara. Za pripremu marinade pomiješajte u zasebnoj posudi hladno prešano maslinovo ulje, limunov sok, senf, šećer, češnjak, oguljen i prošao kroz prešu, sol, crni papar. Mutite ručno pjenjačom dok ne dobijete homogenu emulziju. Odabrano zelje peremo i sušimo. Na primjer, to može biti bosiljak i mažuran, ili kopar i peršin. Zelje sitno nasjeckajte nožem. Ako se koristi suho bilje, bolje ga je samljeti prstima u prah. Pripremljeno zelje ulijte u pripremljenu emulziju i promiješajte. Narezane tikvice stavite u čvrstu plastičnu vrećicu odgovarajuće veličine i napunite dobivenom marinadom. Lagano protresite vrećicu i stavite u hladnjak. Dajemo tikvice da se mariniraju nekoliko sati, povremeno okrećući vrećicu.
korak 2 od 3
Zagrijte roštilj dok se ne zagrije. Marinadu lagano otresite s kriški marinade i stavite na suhi, zagrijani roštilj. Tikvice kuhajte na srednje jakoj temperaturi četiri do pet minuta sa svake strane.
korak 3 od 3
Gotove tikvice stavite na tanjur za posluživanje i poslužite odmah dok je povrće vruće. Preostala marinada od tikvica može se koristiti kao preljev za salatu sa svježim povrćem.

Dobar tek!

 

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *