Dom
➠ Tikvica
➠ Jela od tikvica
➠ Pirjane tikvice u pećnici

Pirjane tikvice u pećnici

10326

Kuhinja ruski

Sadržaj kalorija 132 kcal

Porcije 1 priključak.

Vrijeme za kuhanje 25 minuta

Proteini * 10,4 g

Masti * 8,6 gr.

Ugljikohidrati* 3,8 g

Sadržaj

Pirjane tikvice zdravo su jelo, a ako se kuhaju u pećnici, dvostruko su korisne. Isprobajte ovo jednostavno jelo od tikvica kako biste začinili svakodnevni jelovnik. Ovo niskokalorično jelo savršeno je za doručak i večernje obroke.

Sastojci

Tikvica 0,5 kom. Svježe rajčice 1 računalo. Parmezan sir 30 gr. Kopar 10 gr. Sol ukus Mljeveni crni papar ukus

Postupak kuhanja

Uključujemo pećnicu za zagrijavanje, postavljajući temperaturu na 180 stupnjeva. Tikvice operemo, pa narežemo na krugove srednje veličine. Ako su tikvice mlade, nije potrebno skidati im kožu. Pripremljene tikvice rasporedimo u posudu za pečenje. Po vrhu lagano pospite solju i mljevenim paprom.

Rajčicu temeljito operite, pa je narežite na tanke ploške. Rasporedimo ih po tikvicama. Kopar također operemo, osušimo i male grančice rasporedimo po rajčici. Po želji se svježi kopar može usitniti nožem.