Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Tikvica
  3. ➠ Jela od tikvica
  4. ➠ Dijetalne tikvice u tijestu

Dijetalne tikvice u tijestu

0
3120
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 157,9 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 40 minuta
Proteini * 5 gr.
Masti * 6,3 gr.
Ugljikohidrati* 23,5 g
* po 100 gr. proizvod
Dijetalne tikvice u tijestu
Sadržaj

U ovom receptu pozvani ste kuhati dijetalne tikvice u tijestu. Ovo jelo je lagano i niskokalorično. Idealan je za one koji slijede načela dobre prehrane ili trebaju dijetu. Kuhat ćemo u tijestu, a tikvice peći u pećnici. Pripremite umak od vrhnja i češnjaka sa svježim začinskim biljem za tikvice.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Kriške bijelog kruha ili štruce osušite u pećnici i sameljite u zdjeli miksera.
korak 2 od 6
Dobivene krekere izlijte u zdjelu i pomiješajte s vašim omiljenim začinima.
korak 3 od 6
Tikvice dobro isperite i narežite na velike štapiće. Pospite ih solju i ostavite da odstoje nekoliko minuta.
korak 4 od 6
U zdjeli umutite jaja. U poseban tanjir uspite pšenično brašno. Svaki komad tikvice umočite u brašno, pa u jaje i kruh u mrvice. Pleh za pečenje namažite s malo ulja. Na to stavite sve štapiće tikvica u tijesto.
korak 5 od 6
Zagrijte pećnicu na 180 ° C i u nju stavite lim za pečenje s tikvicama na 10 minuta. Nakon tog vremena tikvice okrenite na drugu stranu i nastavite peći još 10 minuta.
korak 6 od 6
Dok se tikvice peku, pripremite im umak. Ogulite i nasjeckajte češnjak u zdjeli s češnjakom. Zeleni kopar sitno nasjeckajte. Pomiješajte češnjak i kopar s kiselim vrhnjem. Pečene tikvice prebacite na porcije, prelijte umakom i poslužite.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *