Salata sa lignjama, kukuruzom, jajetom i krastavcem

10 najčešće korištenih sastojaka u salatama od lignji

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Majoneza 245 0.5 25 4
Kukuruz iz konzerve 61 2 0.8 12.2
Krastavci 14 0.8 0.1 2.5
Lignje 100 18 2.2 2
Zeleni luk 27 1 0.5 5.7
Rakovi štapići 86 5.7 0.8 14.1
Luk 41 1.4 0.2 8.2
Lignje iz konzerve 111 16 5 0.4
Kupus 16 1.2 0.2 2
Parmezan sir 392 33 28 0