Salata sa lignjama, jajetom i krastavcem

Lagano i izdašno predjelo - salata s lignjama, jajetom i krastavcem, vole mnoge domaćice. A dodavanjem drugih proizvoda možete obradovati voljene raznim mogućnostima za takvo jelo. Odaberite recept od predloženih, sami eksperimentirajte sa sastojcima i kuhajte za užitak i radnim danom i blagdanom.

10 najčešće korištenih sastojaka u salatama od lignji

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Majoneza 245 0.5 25 4
Krastavci 14 0.8 0.1 2.5
Lignje 100 18 2.2 2
Rakovi štapići 86 5.7 0.8 14.1
Luk 41 1.4 0.2 8.2
Kukuruz iz konzerve 61 2 0.8 12.2
Zeleni luk 27 1 0.5 5.7
Salata od listova 16 1.5 0.2 3.1
Svježi škampi 71 13.6 1 0.9
Kupus 16 1.2 0.2 2