Salata od lignji s jajetom i sirom

10 najčešće korištenih sastojaka u salatama od lignji

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Lignje 100 18 2.2 2
Majoneza 245 0.5 25 4
Parmezan sir 392 33 28 0
Luk 41 1.4 0.2 8.2
Češnjak 14.9 0.7 0 3
Svježi škampi 71 13.6 1 0.9
Zeleni luk 27 1 0.5 5.7
Rakovi štapići 86 5.7 0.8 14.1
Sir 364 23.2 29.5 0
Crveni kavijar 236 28.3 13.2 1