Salata s lignjama, jajetom, krastavcem i sirom

10 najčešće korištenih sastojaka u salatama od lignji

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Krastavci 14 0.8 0.1 2.5
Parmezan sir 392 33 28 0
Majoneza 245 0.5 25 4
Lignje 100 18 2.2 2
Mrkva 35 1.3 0.1 6.9
Kukuruz iz konzerve 61 2 0.8 12.2
Rakovi štapići 86 5.7 0.8 14.1
Zeleni luk 27 1 0.5 5.7
Kiselo vrhnje 20% 206 2.5 20 3.4
Češnjak 14.9 0.7 0 3