Kategorije
Praznine za zimu
  1. Kotleti
  2. ➠ Kotleti od puretine na pari

Kotleti od puretine na pari

Ako vam je stalo do vašeg zdravlja i oblika, a radije jedete lagane, ali zadovoljavajuće obroke, probajte pureće kotlete na pari. Ovo osjetljivo dijetetsko jelo prikladno je ne samo za odrasle, već i za vrlo malu djecu. Dodajte različito povrće, eksperimentirajte s umacima i kuhajte na različite načine. A naš izbor recepata pomoći će vam u tome.

Kotleti od mljevenog mesa Za par
Kotleti od puretine u parnom kotlu

Vaša pažnja predstavljena je jednoj od mogućnosti kuhanja kotleta - od puretine u dvostrukom kotlu. Takvo jelo unijet će raznolikost u prehranu ne samo onih koji žele smršavjeti ili pridržavati se dijete, bit će korisno za sve, uključujući i djecu. Rezultat je zdrav i ukusan obrok za cijelu obitelj!

Sastojci: mljevena puretina, češnjak, jaje, luk, kruh, voda, biljno ulje, sol, mljeveni crni papar
Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 148,4 kcal
Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.
Ocjena
Kotleti od mljevenog mesa Miješalica
Dijetetski kotleti od puretine na pari

Parni pureći kotleti dijetalna su i ukusna opcija. Recept je jednostavan, jelo nije teško pripremiti. Parni kotleti od puretine prikladni su ne samo za one koji žele smršavjeti i pridržavati se načela zdrave prehrane, već i za malu djecu. Počastite sebe i svoju obitelj zdravim, sočnim i mekanim kotletima na pari!

Sastojci: pureći file, luk, peršin, sol
Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 88,4 kcal
Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.
Ocjena
Kotleti od mljevenog mesa Višenamjensko kuhalo
Kotleti od puretine u sporom štednjaku za par

Mnogi, osobito muškarci, sigurni su da su jela na pari uvijek neukusna i bljutava. U ovom receptu pozvani ste kuhati mirisne i sočne pureće kotlete u multivarku kuhanom na pari. Kuhanje uz dodatak štruce i prženog luka u mljeveno meso. Muškarci će cijeniti vaš obrok.

Sastojci: mljevena puretina, štruca, luk, kravlje mlijeko, začini (po želji), sol, biljno ulje
Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 101,2 kcal
Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.
Ocjena
Kotleti Za par
Kotleti od puretine na pari

Kotleti od puretine na pari obično se kuhaju za malu djecu. U ovom receptu preporučuje se kuhanje u parnom kotlu. Okusite kotlete svježim začinskim biljem i lukom. Ako ste smrznuli pureće meso, odmrznite ga u toploj vodi, ali ne u mikrovalnoj, kako ne biste pokvarili teksturu mesa. Recept je jednostavan i smatra se klasikom.

Sastojci: pureći file, luk, peršin, sol
Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 88,4 kcal
Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.
Ocjena

10 najpopularnijih sastojaka u kotletima

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Luk 41 1.4 0.2 8.2
Mljevena puretina 148 19.7 7.7 0
Biljno ulje 899 0 99.9 0
Kravlje mlijeko 75 3.4 4.7 4.8
Puran file 139 19 7 0
Češnjak 14.9 0.7 0 3
Kruh 427.1 14.7 25.2 41.7
bijeli kruh 266 8.9 3.3 46.7
Štafeta 262 7.5 2.9 51.4

Kotleti

Prikaži više