Dom
➠ Tikvica
➠ Jela od tikvica
➠ Piletina u pećnici s PP tikvicama

Piletina u pećnici s PP tikvicama

8526

Kuhinja Europski

Sadržaj kalorija 89,6 kcal

Porcije 4 porta.

Vrijeme za kuhanje 50 minuta

Proteini * 7,8 g

Masti * 6,2 gr.

Ugljikohidrati* 3,6 gr.

Sadržaj

Piletina s tikvicama u pećnici pp izvrsna je opcija za ručak ili večeru za one koji slijede dijetu. Ovo jelo ne sadrži mnogo kalorija, bogato je vitaminima i mineralima neophodnim za ljudski organizam. I povrh svega, ovo jelo je i iznenađujuće ukusno.

Sastojci

Postupak kuhanja

Moje tikvice, prerezane na 2 polovice. Žlicom vadite pulpu iz tikvica (ostavite je sa strane, i dalje će vam dobro doći).

Moj pileći file, meso narežite na male kockice.

Moj paradajz i također izrezati na male komadiće.

Češnjak ogulite, sitno nasjeckajte. Kopar i peršin, ispecite na žaru i sitno nasjeckajte.

Pomiješajte jogurt, začinsko bilje i češnjak u posebnoj posudi.

Kombinirajte pileći file, preljev od rajčice i jogurta u dubokoj zdjeli. Sve temeljito promiješajte.

Stavite nadjev u čamce za tikvice. Namažite lim za pečenje biljnim uljem, pošaljite mu punjene tikvice. Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva 20 minuta.

Nakon 20 minuta otvorite pećnicu i pospite čamce za tikvice sirom, naribanim na krupnom ribežu. Ostavite jelo u pećnici još 10 minuta dok sir ne porumeni.