Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Tikvica
  3. ➠ Jela od tikvica
  4. ➠ Brodovi od tikvica s piletinom i rajčicom

Brodovi od tikvica s piletinom i rajčicom

0
3273
Kuhinja Istočnoeuropska
Sadržaj kalorija 33,2 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 50 minuta
Proteini * 5,2 gr.
Masti * 0,3 g
Ugljikohidrati* 2,6 gr.
* po 100 gr. proizvod
Brodovi od tikvica s piletinom i rajčicom
Sadržaj

Evo nevjerojatno ukusnog, niskokaloričnog recepta za zdravu prehranu. Za izradu brodova od tikvica s piletinom i rajčicom potrebna vam je minimalna količina jednostavnih i pristupačnih sastojaka.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 13
Pripremite sve potrebne sastojke za brodove od piletine i rajčice.
korak 2 od 13
Bundeve temeljito operite u hladnoj tekućoj vodi, a zatim osušite kuhinjskom krpom ili papirnatim ručnicima. Krajeve tikvica ošišajte, ogulite guljačem za povrće.
korak 3 od 13
Oguljene tikvice prerežite po dužini na dva dijela.
korak 4 od 13
Žličicom izvadite pulpu iz polovice tikvica.
korak 5 od 13
Na taj način ogulite drugu polovicu tikvica.
korak 6 od 13
Meso tikvica narežite na male kockice.
korak 7 od 13
Nasjeckanu pulpu tikvica stavite u duboku posudu.
korak 8 od 13
Rajčice temeljito operite pod hladnom tekućom vodom, osušite, a zatim narežite na male kockice, nakon što uklonite peteljku. Stavite u zdjelu s nasjeckanim tikvicama.
korak 9 od 13
Pileći file temeljito isperite pod hladnom tekućom vodom, a zatim osušite papirnatim ručnicima. Pripremljeni pileći file narežite na male kockice.
korak 10 od 13
Nasjeckanu piletinu stavite u zdjelu s ostalim sastojcima.
korak 11 od 13
Začinite solju i crnim paprom po ukusu. Po želji dodajte svoje omiljene začine. Nadjev dobro promiješajte.
korak 12 od 13
Pripremljene tikvice posolite i popaprite. Stavite u staklenu posudu za pečenje, ravnomjerno rasporedite pripremljeni fil. Stavite oblik s čamcima od tikvica u zagrijanu pećnicu i pecite jelo na 180 stupnjeva oko 35-40 minuta.
korak 13 od 13
Lagano izvadite gotove čamce s tikvicama s piletinom i rajčicom iz pećnice, malo ohladite. Sočno jelo posložite na tanjure i poslužite u porcijama, po želji ukrašeno svježim začinskim biljem.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *