Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Tikvica
  3. ➠ Jela od tikvica
  4. ➠ Brodovi od tikvica s pilećim fileom

Brodovi od tikvica s pilećim fileom

0
3501
Kuhinja ruski
Sadržaj kalorija 49,3 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 30 minuta.
Proteini * 4,9 gr.
Masti * 3,9 gr.
Ugljikohidrati* 3,5 gr.
* po 100 gr. proizvod
Brodovi od tikvica s pilećim fileom
Sadržaj

Lagana večera od povrća i piletine - imamo sjajnu ideju! Skuhajmo s vama punjene čamce od tikvica. Kombinacija velike količine pirjanog povrća i nježnog pilećeg filea, pod hrskavom koricom sira, blaženstvo je! Sigurni smo da na ovo jelo nećete ostati ravnodušni.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Pileći file operemo pod tekućom vodom, tapkamo ga papirnatim ubrusom i narežemo na male kockice. Filete stavite u zagrijanu tavu s maslinovim uljem i pržite 10-15 minuta.
korak 2 od 5
Luk ogulite i operite, nasjeckajte na male kockice. Ogulite i naribajte mrkvu na krupnijem rende. Pilećem fileu dodajte povrće, promiješajte i pirjajte na laganoj vatri oko 5 minuta.
korak 3 od 5
Papriku operemo, odstranimo peteljku i sjemenke, narežemo na tanke trakice i pošaljemo u tavu s povrćem. Operite rajčice kipućom vodom i ogulite ih. Narežite ih na kockice i pošaljite u tavu s fileima i povrćem. Posolite, popaprite i začinite, sve dobro promiješajte i pirjajte 8-10 minuta na laganoj vatri.
korak 4 od 5
Tikvice operemo pod mlazom vode, prepolovimo po dužini i očistimo jezgru žličicom. Stavili smo tikvice u posudu za pečenje i punili tikvice pripremljenim nadjevom, malo ga nabijajući žlicom. Stavili smo oblik s tikvicama u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva i pekli 20-25 minuta. 5 minuta prije kraja kuhanja otvorite pećnicu i posipajte tikvice sirom naribanim na krupnom ribežu.
korak 5 od 5
Gotove tikvice izvadite iz pećnice, pažljivo prebacite na tanjur, ukrasite cherry rajčicama i pospite nasjeckanim zelenim lukom. Na stolu poslužujemo tikvice. Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *