Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Grickalice
  3. ➠ Grickalice
  4. ➠ Dijetalne palačinke od tikvica

Dijetalne palačinke od tikvica

0
7974
Kuhinja ruski
Sadržaj kalorija 86,4 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 40 minuta
Proteini * 3,3 gr.
Masti * 3,6 gr
Ugljikohidrati* 10,1 gr
* po 100 gr. proizvod
Dijetalne palačinke od tikvica
Sadržaj

Dijetalne palačinke od tikvica izvrstan su puni doručak, posebno za osobe s nutritivnom sviješću. Također, takve su palačinke prikladne za djecu. Kako napraviti dijetetske palačinke? Dvije su tajne: nedostatak pšeničnog brašna u receptu i priprema palačinki u pećnici.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 7
Tikvice ogulite i uklonite unutrašnje sjemenke. Ako su tikvice mlade, možete ih preskočiti i samo dobro isprati. Nema temeljne razlike u tome koju vrstu tikvica koristiti za palačinke.
korak 2 od 7
Tikvice sameljite na krupno ribež, posolite i pričekajte 15 -ak minuta. Zatim, masu od tikvica treba iscijediti iz nastalog soka i premjestiti u zasebnu posudu. Uključujemo pećnicu za zagrijavanje, postavljamo temperaturu na 190 stupnjeva.
korak 3 od 7
Nakon čišćenja, mrkvu natrljajte na krupnijem rende.
korak 4 od 7
Luk također ogulimo pa nasjeckamo (možete ga narezati na male kockice).
korak 5 od 7
Svježi peršin operite i nasjeckajte.
korak 6 od 7
Pomiješamo sve sastojke, u njih ubijamo jaja. Zatim po želji posolite i popaprite. Masu od tikvica promiješajte dok ne postane glatka.
korak 7 od 7
Na lim za pečenje stavite poseban papir za pečenje, rukama oblikujte palačinke i stavite ih na papir. Stavite lim za pečenje s palačinkama u zagrijanu pećnicu, pecite 15 minuta. Poslužujemo ukusne i tople palačinke s nemasnim kiselim vrhnjem.

Uživajte u jelu!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *