Palačinke
➠ PP uštipci
➠ PP palačinke od banana

PP palačinke od banana

PP palačinke od banana

Za POP-ove kojima je potrebna prehrana bez glutena i mliječnih proizvoda, predlaže se priprema palačinki s bananom, biljnim mlijekom (kokosovim ili bademovim) i zobenim brašnom. U tijesto se dodaje mak i cimet radi poboljšanja okusa. Vaš doručak bit će zdrav i ukusan.

Sastojci: banana, zobene pahuljice, soda bikarbona, mak, cimet, kravlje mlijeko

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 221,8 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Palačinke od banane bez brašna

Želim podijeliti prekrasan recept za palačinke od banana bez brašna. Takve su palačinke prikladne za sve koji prate prehranu i figuru, kao i za one koji žele smanjiti potrošnju granuliranog šećera ili ga uopće ne koriste. Za izradu palačinki potrebna su vam samo dva sastojka.

Sastojci: banana, jaje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 121,4 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 7 minuta

Palačinke od banana i jaja

Ove palačinke doista ne sadrže druge sastojke: samo jaja i banane. Štoviše, broj banana odgovara broju upotrijebljenih jaja. Pokazalo se da je tijesto prilično tekuće, pa je prikladno oblikovati tanke palačinke. Također je važno zapamtiti da ih je bolje učiniti malim, kako bi ih kasnije bilo lakše okrenuti: vrlo su osjetljivi. Okus palačinki prilično je specifičan, sladak, radikalno drugačiji od klasičnih analoga na pšeničnom brašnu. Svakako ih morate probati kušati i cijeniti.

Sastojci: banana, jaje, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 109,2 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

PP palačinke s bananom i skutom

Zdrave i zadovoljavajuće palačinke posebno su ukusne s dodatkom svježeg sira. Ovo tijesto čini jelo nježnijim i sočnijim. Isprobajte jednostavan recept za pravi doručak.

Sastojci: banana, svježi sir, kefir, brašno od bijele riže, soda bikarbona

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 148,5 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Palačinke od zobenih banana PP

Zdrave palačinke s bananama od zobenih pahuljica savršene su za hranjiv doručak koji će energizirati dan. Jelo se može pripremiti bez dodavanja brašna jer su pahuljice dobra zamjena za njega. Možete i bez šećera, dovoljno slatkog voća u tijestu.

Sastojci: banana, zobene pahuljice, jaje, orasi, cimet

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 266,4 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

PP palačinke od banane s rižinim brašnom

Palačinke od banane od rižinog brašna mogu biti ne samo pravi desert, već i potpuno hranjiv doručak. Jelo se pokazalo niskokaloričnim, ali istodobno hranjivim i bogatim korisnim elementima.

Sastojci: banana, kefir, jaje, bijelo rižino brašno, prašak za pecivo

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 139,2 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

PP palačinke na kefiru s bananom

Postoji mnogo recepata za pečenje PP-a na bazi banana, ali najbrži i najjednostavniji recept je za palačinke od banane na kefiru. PP palačinke pripremaju se na kefiru, umjesto šećera u tijesto se stavlja zobeno brašno i med. Nevjerojatna svojstva banane čine palačinke debelima i guste teksture. Ako takve palačinke pržite u tavi za lijepljenje, možete bez ulja.

Sastojci: banana, zobene pahuljice, kefir, jaje, med, sol, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 110,8 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Slični recepti

Palačinke Pećnica

Dijetalne palačinke od tikvica

Dijetalne palačinke od tikvica izvrstan su puni doručak, posebno za osobe s nutritivnom sviješću. Također, takve su palačinke prikladne za djecu. Kako napraviti dijetetske palačinke? Dvije su tajne: nedostatak pšeničnog brašna u receptu i priprema palačinki u pećnici.

Sastojci: tikvice, jaje, mrkva, luk, peršin, morska sol, mljeveni crni papar

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 86,4 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 25 minuta

Palačinke Pećnica

Dijetalne palačinke od tikvica u pećnici

Evo recepta za dijetetske palačinke od tikvice. Ovo jelo se brzo priprema. Njegova glavna prednost je pečenje u pećnici. Zahvaljujući ovom načinu pripreme, takve se palačinke mogu davati djeci bez straha. Štoviše, palačinke pečene u pećnici puno su zdravije i svidjet će se onima koji su na dijeti i unose kalorije.

Sastojci: tikvice, jaje, parmezan, sol, mljeveni crni papar, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 148,8 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 25 minuta

Palačinke od tikvica bez brašna

Ukusne palačinke od tikvica s lukom i mrkvom. Mnoge se domaćice boje da će se palačinke raspasti bez brašna, ali jaja dodana u tijesto dobro drže masu. Predlažemo da napravite ukusne palačinke od tikvice s lukom i mrkvom. Mogu se poslužiti s kiselim vrhnjem ili poprskati maslinovim uljem.

Sastojci: tikvice, jaje, luk, mrkva, sol, mljeveni crni papar, začinsko bilje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 77,1 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Palačinke od tikvica s valjanom zobi

Takve dijetetske i zdrave palačinke bit će vrlo popularne kod pristaša zdrave prehrane. Brašno će zamijeniti zobene pahuljice, a da biste koristili manje ulja, upotrijebite tavu koja se ne lijepi. Palačinke od tikvica mogu se jesti čak i za večeru bez štete po figuru. Ukusni su i topli i hladni.

Sastojci: tikvice, jaje, luk, mrkva, sol, mljeveni crni papar, začinsko bilje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 89 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

PP palačinke s kefirom

Takvo jelo bit će zdrav i izdašan doručak za pristaše pravilne prehrane. Zdrava hrana je dobra, ali zaista želite da u isto vrijeme bude i ukusna. Zamjenom pšeničnog brašna zobenom pahuljicom i uklanjanjem šećera iz klasičnog recepta dobivate pahuljaste i pahuljaste palačinke bez nepotrebnih kalorija. Kuhanje je jednostavno i brzo i ne traje dugo za sisanje.

Sastojci: kefir, zobeno brašno, jaje, med

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 184,5 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Palačinke od tikvica sa svježim sirom i zobenom kašom

Bez sumnje, ovo će se jelo savršeno uklopiti u jelovnik onih ljudi koji pažljivo slijede načela pravilne prehrane. Posebnost jela koje vam predstavljamo je kombinacija tikvica, svježeg sira i zobenih pahuljica, pa jelo postaje vrlo lagano i nježno.

Sastojci: tikvice, jaje, mrkva, svježi sir, zobene pahuljice, sol, začini (po izboru)

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 164,6 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Palačinke od tikvica s grizom

Palačinke od tikvica s grizom mogu biti dobra alternativa palačinkama od brašna. To je svestrano jelo i može se poslužiti uz čaj, salate od povrća ili glavna jela.

Sastojci: tikvice, jaje, griz, sol, suncokretovo ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 181,2 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 30 minuta.

Fritule od tikvica PP

Tikvice su same po sebi zdravo i niskokalorično povrće. Još jedna prednost je što se može koristiti za izradu dijetalnih palačinki. Zdrave palačinke od tikvica mogu se poslužiti s nemasnim kiselim vrhnjem ili prirodnim umakom od bilja i češnjaka na bazi jogurta.

Sastojci: jaje, tikvice, zobene mekinje, češnjak, sol, mljeveni crni papar, maslinovo ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 127,3 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Tanke palačinke na kefiru

Jedna od mogućnosti za brz i ukusan doručak su palačinke na kefiru. Jelo se može nadopuniti kiselim vrhnjem ili aromatičnim džemom. Isprobajte poslasticu uz jutarnji čaj.

Sastojci: svinjetina, bavarski senf, provansalsko bilje, sol, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 245,9 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

10 najpopularnijih sastojaka u fritulama

Proizvod 100g	Kcal	Protein	Masti	Ugljikohidrati
Banana	96	1.5	0.5	21
Žitarice	342	13.2	5.9	59
Kefir	41	3.6	1.5	3.6
Cimet	208.8	2	1.2	27.5
Biljno ulje	899	0	99.9	0
Rižino brašno bijelo	366	5.95	1.42	77.73
Mak	556	17.5	47.5	14.6
Kravlje mlijeko	75	3.4	4.7	4.8
Svježi sir	103.7	8.8	1.3	13.7
Matice	607	19.5	53.5	16

Palačinke

Palačinke s kvascem s kefirom bez sode

Palačinke od banane s mlijekom

Palačinke s kvascem s mlijekom bez sode

Palačinke s kvascem s mlijekom i jajima

Palačinke od tikvica bez brašna

Dijetalne palačinke od tikvica

Palačinke s kvascem s kefirom

Palačinke s kvascem na kefiru s jajima

Palačinke od kvasca bez sode

Bujne palačinke s kiselim vrhnjem

Najukusnije palačinke od tikvica

Palačinke s kvascem bez jaja

Prikaži više