Palačinke
➠ PP uštipci
➠ PP palačinke s mlijekom

PP palačinke s mlijekom

PP palačinke od banana

Za POP-ove kojima je potrebna prehrana bez glutena i mliječnih proizvoda, predlaže se priprema palačinki s bananom, biljnim mlijekom (kokosovim ili bademovim) i zobenim brašnom. U tijesto se dodaje mak i cimet radi poboljšanja okusa. Vaš doručak bit će zdrav i ukusan.

Sastojci: banana, zobene pahuljice, soda bikarbona, mak, cimet, kravlje mlijeko

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 221,8 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Palačinke od zobi od banane

Dodavanjem banana palačinkama postaju ukusnije i hranjivije, a banane se mogu kupiti u trgovini u bilo koje doba godine. U ovom receptu napravit ćemo palačinke s zobenim brašnom i mlijekom. Umjesto brašna možete koristiti zobene pahuljice pa će se pahuljice osjetiti u palačinkama.

Sastojci: zobene pahuljice, jaje, granulirani šećer, med, prašak za pecivo, kravlje mlijeko, sol, banana, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 136,6 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Palačinke od cjelovitih žitarica

Jedan od jednostavnih i brzih recepata za pravilnu prehranu su palačinke od integralnog brašna. Zdravo jelo može se poslužiti za doručak ili kao međuobrok.

Sastojci: integralno brašno, kravlje mlijeko, jaje, prašak za pecivo, šećer u prahu, mak, bobičasto voće

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 306,9 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Palačinke s mlijekom i griz bez brašna

Kad vam kod kuće ponestane brašna, za doručak možete napraviti nježne palačinke od griza i mlijeka. Palačinke od griza poslužuju se samo vruće jer ohlađene postaju guste i gube okus. Ovaj recept predlaže dodavanje meda u šećer umjesto šećera.

Sastojci: griz, kravlje mlijeko, jaja, med, biljno ulje, biljno ulje, sol

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 129,3 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Palačinke od rižinog brašna s mlijekom

Ako ne podnosite gluten ili samo želite probati svoje uobičajene palačinke s nepoznatim sastojcima, za tijesto pokušajte koristiti rižino brašno. Neće dati tako pahuljastu i labavu mrvicu tipičnu za pšenične palačinke - proizvodi će biti ravniji. No okus takvih palačinki vrlo je nježan i ugodan.

Sastojci: kravlje mlijeko, bijelo rižino brašno, jaje, sol, granulirani šećer, prašak za pecivo, biljno ulje, kiselo vrhnje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 180,5 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Palačinke od zobenih pahuljica s mlijekom

Zobeno brašno možete koristiti za izradu palačinki - bit će još zdravije. Takve će palačinke više ličiti na palačinke - ravne i ujednačene. Za slatkoću i okus, tijestu od zobenih pahuljica predlažemo dodavanje pasirane banane i mljevenog cimeta. A ako nemate zobenih pahuljica, lako ih možete napraviti mljevenjem zobenih pahuljica u blenderu.

Sastojci: kravlje mlijeko, zobene pahuljice, jaje, sol, granulirani šećer, biljno ulje, banana, prašak za pecivo, cimet, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 165 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Slični recepti

Palačinke Pećnica

Dijetalne palačinke od tikvica

Dijetalne palačinke od tikvica izvrstan su puni doručak, posebno za osobe s nutritivnom sviješću. Također, takve su palačinke prikladne za djecu. Kako napraviti dijetetske palačinke? Dvije su tajne: nedostatak pšeničnog brašna u receptu i priprema palačinki u pećnici.

Sastojci: tikvice, jaje, mrkva, luk, peršin, morska sol, mljeveni crni papar

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 86,4 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 25 minuta

Palačinke Pećnica

Dijetetske palačinke od tikvica u pećnici

Evo recepta za dijetetske palačinke od tikvica. Ovo jelo se brzo priprema. Njegova glavna prednost je pečenje u pećnici. Zahvaljujući ovom načinu pripreme, takve se palačinke mogu davati djeci bez straha. Štoviše, palačinke pečene u pećnici puno su zdravije i svidjet će se onima koji su na dijeti i unose kalorije.

Sastojci: tikvice, jaje, parmezan, sol, mljeveni crni papar, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 148,8 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 25 minuta

Palačinke od tikvica bez brašna

Ukusne palačinke od tikvica s lukom i mrkvom. Mnoge se domaćice boje da će se palačinke raspasti bez brašna, ali jaja dodana u tijesto dobro drže masu. Predlažemo da napravite ukusne palačinke od tikvice s lukom i mrkvom. Mogu se poslužiti s kiselim vrhnjem ili poprskati maslinovim uljem.

Sastojci: tikvice, jaje, luk, mrkva, sol, mljeveni crni papar, začinsko bilje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 77,1 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Palačinke od tikvica s valjanom zobi

Takve dijetetske i zdrave palačinke bit će vrlo popularne kod pristaša zdrave prehrane. Brašno će zamijeniti zobene pahuljice, a da biste koristili manje ulja, upotrijebite tavu koja se ne lijepi. Palačinke od tikvica mogu se jesti čak i za večeru bez štete po figuru. Ukusni su i topli i hladni.

Sastojci: tikvice, jaje, luk, mrkva, sol, mljeveni crni papar, začinsko bilje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 89 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

PP palačinke s kefirom

Takvo jelo bit će zdrav i izdašan doručak za pristaše pravilne prehrane. Zdrava hrana je dobra, ali zaista želite da u isto vrijeme bude i ukusna. Zamjenom pšeničnog brašna zobenom pahuljicom i uklanjanjem šećera iz klasičnog recepta dobivate pahuljaste i pahuljaste palačinke bez nepotrebnih kalorija. Kuhanje je jednostavno i brzo i ne traje dugo za sisanje.

Sastojci: kefir, zobeno brašno, jaje, med

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 184,5 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Palačinke od tikvica sa svježim sirom i zobenom kašom

Bez sumnje, ovo će se jelo savršeno uklopiti u jelovnik onih ljudi koji pažljivo slijede načela pravilne prehrane.Posebnost jela koje vam predstavljamo je kombinacija tikvica, svježeg sira i zobenih pahuljica, što jelo čini vrlo laganim i nježnim.

Sastojci: tikvice, jaje, mrkva, svježi sir, zobene pahuljice, sol, začini (po izboru)

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 164,6 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Palačinke od tikvica s grizom

Palačinke od tikvica s grizom mogu biti dobra alternativa palačinkama od brašna. To je svestrano jelo i može se poslužiti uz čaj, salate od povrća ili glavna jela.

Sastojci: tikvice, jaje, griz, sol, suncokretovo ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 181,2 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 30 minuta.

Fritule od tikvica PP

Tikvice su same po sebi zdravo i niskokalorično povrće. Još jedna prednost je što se može koristiti za izradu dijetalnih palačinki. Zdrave palačinke od tikvica mogu se poslužiti s nemasnim kiselim vrhnjem ili prirodnim umakom od bilja i češnjaka na bazi jogurta.

Sastojci: jaje, tikvice, zobene mekinje, češnjak, sol, mljeveni crni papar, maslinovo ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 127,3 kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Tanke palačinke na kefiru

Jedna od mogućnosti za brz i ukusan doručak su palačinke na kefiru. Jelo se može nadopuniti kiselim vrhnjem ili aromatičnim džemom. Isprobajte poslasticu uz jutarnji čaj.

Sastojci: svinjetina, bavarski senf, provansalsko bilje, sol, biljno ulje

Sadržaj kalorija: Sadržaj kalorija: 245,9 Kcal

Vrijeme za kuhanje: Vrijeme za kuhanje: 10 min.

10 najpopularnijih sastojaka u fritulama

Proizvod 100g	Kcal	Protein	Masti	Ugljikohidrati
Biljno ulje	899	0	99.9	0
Kravlje mlijeko	75	3.4	4.7	4.8
Granulirani šećer	399	0	0	100
Banana	96	1.5	0.5	21
Cimet	208.8	2	1.2	27.5
Med	328	0.8	0	80.3
Žitarice	342	13.2	5.9	59
Mak	556	17.5	47.5	14.6
Brašno od cjelovitog zrna	340	13.2	2.5	61.3
Šećer u prahu	399	0	0	99.8

Palačinke

Palačinke s kvascem s mlijekom bez jaja

Palačinke s kvascem s mlijekom i jajima

Bujne palačinke s mlijekom

Palačinke od banane bez mlijeka

Palačinke s kvascem s mlijekom

Palačinke od banane s mlijekom

Palačinke s kvascem s mlijekom bez sode

Palačinke s kvascem s kefirom bez sode

Mršave palačinke bez kvasca

PP uštipci

Palačinke od banana

Palačinke s kvascem na kefiru s jajima

Prikaži više