Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Tikvica
  3. ➠ Jela od tikvica
  4. ➠ Gulaš od tikvica s povrćem u laganom kuhaču

Gulaš od tikvica s povrćem u laganom kuhaču

0
1009
Kuhinja talijanski
Sadržaj kalorija 37,8 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 60 minuta
Proteini * 1 gr.
Masti * 5,2 gr.
Ugljikohidrati* 5,7 g
* po 100 gr. proizvod
Gulaš od tikvica s povrćem u laganom kuhaču
Sadržaj

Gulaš od tikvica s češnjakom, rajčicom i paprom jelo je za vegane, kao i za one koji u svojoj prehrani prate obilje povrća. Ukusno je jesti hladno nakon što se varivo dva sata prokuhalo u hladnjaku, a povrće je zasićeno mirisom i okusom jedno drugoga.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Tikvice operite, ogulite, uklonite sjemenke i košticu. Plodove narežite na velike kocke, stavite u spor lonac. Način prženja postavite na 10 minuta. Ulijte malo biljnog ulja, a zatim pustite sok od tikvica.
korak 2 od 6
Oljuštite luk, iz paprike uklonite kutiju sjemena. Papriku i luk nasjeckajte na male kockice.
korak 3 od 6
Luk ulijte u multivarku, nakon što ste ga naborali rukama, da pusti sok. Pirjajte još 5 minuta. Zatim dodajte papriku i pirjajte 10 minuta.
korak 4 od 6
Rajčicu nasjeckajte na male komadiće, a češnjak nasjeckajte.
korak 5 od 6
Rajčicu s češnjakom stavite u posudu za kuhanje, posolite i popaprite. Kuhajte još 10 minuta.
korak 6 od 6
Gulaš se može jesti kao prilog mesu ili hladno namazati kruh, što rezultira ukusnim sendvičima.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *