Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Palačinke, palačinke
  3. ➠ Američke palačinke
  4. ➠ Proteinske palačinke

Proteinske palačinke

0
2231
Kuhinja američki
Sadržaj kalorija 219,5 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 45 minuta
Proteini * 27,6 gr.
Masti * 4,9 gr.
Ugljikohidrati* 7,7 g
* po 100 gr. proizvod
Proteinske palačinke
Sadržaj

Proteinske palačinke najbolji su primjer kako hrana može biti zdrava, ali i ukusna. Posebnu pozornost treba posvetiti takvoj komponenti palačinki kao protein. Jedan je od najpopularnijih sportskih dodataka u svijetu, riznica aminokiselina koje podržavaju rast mišića. Proteinske palačinke izvrsna su opcija za one koji brinu o svom zdravlju i obliku.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Pripremamo potrebne sastojke.
korak 2 od 6
Zobene pahuljice moraju se poslati u mlin za kavu i usitniti u stanje praha.
korak 3 od 6
Sjeckane zobene pahuljice šaljemo u zdjelu miksera. Tamo dodajte dva bjelanjka, nemasni svježi sir, esenciju vanilije i proteine.
korak 4 od 6
Sve se mora temeljito miješati dok se ne stvori homogena masa.
korak 5 od 6
Zagrijte tavu s malo biljnog ulja.
korak 6 od 6
Od tijesta oblikujemo palačinke. Treba ih pržiti s obje strane do zlatno smeđe boje.

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *