Pilaf sa škampima u tavi
0
651
Kuhinja
Istočnjačke
Sadržaj kalorija
111 kcal
Porcije
6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje
35 minuta
Proteini *
6,5 gr.
Masti *
5 gr.
Ugljikohidrati*
24,4 g
Možete razmaziti sebe i svoju obitelj pilavom sa škampima čak i kad nema vremena za "podvige" u kuhinji. Uostalom, za kuhanje nisu potrebni posebni napori i puno vremena. Brz, jednostavan, ukusan - radi se upravo o takvom pilavu. Ako u zamrzivaču postoji paket oguljenih smrznutih škampa, ovo je izravan način za takve plodove mora do ukusnog pilava.
Sastojci
Postupak kuhanja
U posudu s debelim stijenkama ulijte biljno ulje bez mirisa. Njegova bi količina trebala biti takva da dno prekriva centimetar i pol. Dobro zagrijte ulje na vruću temperaturu. Luk ogulite, operite, osušite i narežite na male komadiće. U vruće ulje ulijte luk i pržite ga par minuta. Ne zaboravite promiješati. Mrkvu ogulite s gornje kožice, operite, osušite i utrljajte na krupno ribanje. U luk ulijte strugotine mrkve, promiješajte, nastavite pržiti. Papriku operite, osušite, očistite od sjemenki i peteljki. Papriku narežite na kockice i ulijte u tavu s povrćem. Pomiješajte i sve zajedno pržite još tri do pet minuta.
Očišćene škampe operemo, pustimo da voda iscuri i stavimo ih u tavu s povrćem. Miješamo. Ako su škampi kuhane i smrznute, ne morate ih prethodno odmrzavati. Ulijte vruću vodu u takvoj količini da prekrije sadržaj posude za jedan i pol do dva centimetra. Dodajte sol, curry, češnjak, oguljen i nasjeckan na male komadiće. Pokrijte poklopcem, pustite da zavrije, smanjite vatru na minimum i kuhajte smjesu pet do sedam minuta.
Dobar tek!