Pilaf s plodovima mora
0
650
Kuhinja
Istočnjačke
Sadržaj kalorija
95,6 kcal
Porcije
4 porta.
Vrijeme za kuhanje
30 minuta.
Proteini *
7 gr.
Masti *
4,5 gr.
Ugljikohidrati*
20 gr.
Pilaf je jedno od onih jela u čijoj se pripremi možete mijenjati ovisno o sastojcima prema svom ukusu i proračunu. U ovom receptu pozvani ste zamijeniti meso u pilavu plodovima mora. Jelo će se pokazati začinjenim, zdravim i laganim za tijelo. Možete uzeti bilo koju morsku hranu, pojedinačno ili u koktelu. Ako umjesto obične riže koristite brzo kuhanu rižu, tada ćete jelo skuhati za 30 minuta.
Sastojci
Postupak kuhanja
Ravnomjerno rasporedite rižu po površini, a oko nje stavite neoguljeni vlasac. Zatim ulijte toplu vodu u zdjelu 1 prst iznad sloja riže. Rižu pospite solju i začinima po svom ukusu. Provansalsko bilje izvrsno je za pilaf s plodovima mora. Kad pilav prokuha, posuđe pokrijte poklopcem i jelo pirjajte na laganoj vatri 10-20 minuta, ovisno o odabranoj riži.
Dobar tek!