Posni muffin od bundeve
0
460
Kuhinja
Svijet
Sadržaj kalorija
207 kcal
Porcije
4 porta.
Vrijeme za kuhanje
45 minuta
Proteini *
5,6 g
Masti *
8,6 gr.
Ugljikohidrati*
46,3 g
Ovaj kolač pripada nemasnoj pecivu. Za njegovu pripremu koristimo pire od bundeve, integralno brašno i kokosovo mlijeko. Za aromu dodajemo cimet i mljeveni đumbir - začini i specifičan miris bundeve "sakriti" će se i postaviti karakter peciva. Pokazalo se da je tijesto dosta gusto - daje gustu mrvicu i teksturiranu koru nakon pečenja. Ovakav kolač dobar je za užinu na post - ne samo da zadovoljava, već je i zdrav.
Sastojci
Postupak kuhanja
Kuhanje pire od bundeve. Da biste to učinili, operite bundevu, osušite je. Odrežite mu grubu kožicu, prepolovite je i izvadite sjemenke iznutra. Čvrsta koža bundeve može se lako ukloniti posebnim izrezanim nožem za ljuštenje povrća. Pripremljenu pulpu narežite na male komadiće, stavite u posudu otpornu na toplinu i pošaljite je u mikrovalnu pećnicu na pet minuta pri najvećoj snazi. Bundevu skuhajte dok ne omekša. Povremeno kušajte kriške i izvadite bundevu iz mikrovalne kada je potpuno mekana.
Zagrijte pećnicu na temperaturu od 180 stupnjeva. Namastite posudu za pečenje s malom količinom biljnog ulja bez mirisa i pospite brašnom. Ako je kalup silikonski, podmazivanje nije potrebno. Stavite pripremljeno tijesto od bundeve u pripremljeni oblik. Poravnajte površinu. Stavili smo jelo u pećnicu na srednju razinu i pekli oko četrdeset do četrdeset pet minuta. Vrijeme pečenja može varirati ovisno o pećnici. Usredotočujemo se na vrstu kolača: trebao bi se malo povećati u volumenu i biti prekriven zlatno-smeđom korom. Spremnost možete provjeriti i čačkalicom: ako iz kolača izađe suha, onda ga već možete izvaditi iz pećnice.
Dobar tek!