PP muffini od mrkve
0
516
Kuhinja
Svijet
Sadržaj kalorija
129,9 kcal
Porcije
4 porta.
Vrijeme za kuhanje
35 minuta
Proteini *
6,7 g
Masti *
6,9 gr.
Ugljikohidrati*
24,5 g
Vrlo zanimljiva peciva u kojima se povrtna komponenta uopće ne osjeća, ali suhe šljive i note meda zvuče izvrsno. Koristimo minimalnu količinu brašna, jer dio toga zamijenimo zobenom. Ovi muffini mogu biti alternativa žitaricama i muslima za doručak. Hranljive su, ukusne i zdrave. Tijekom pečenja, "čep" se diže na muffine i pojavljuje se lijepa rumena kora. Na rascjepu je vidljiva zapanjujuća mrvica. Sadržaj kalorija u takvim pecivima relativno je nizak, sastav nije "kriminalan": kolačići će se svidjeti onima koji su za zdravu prehranu.
Sastojci
Postupak kuhanja
U široku zdjelu prosijte brašno. Dodajte prašak za pecivo i zobene pahuljice. Najbolje ih je imati brzo jer dugo kuhane pahuljice mogu biti grube za muffine. Posebno razbijte jaje i dobro ga protresite vilicom i prstohvatom soli dok se ne dobije homogena tekućina. Prelijte ga preko brašna i pahuljica.
Zatim dodajte med. Ako je tekući, lako će se pomiješati s ostalim sastojcima. Ako je med čvrst, zagrijavamo ga u vodenoj kupelji do tekućeg stanja. Mrkvu ogulite s gornje kože, isperite i osušite. Trljamo ga na ribežu s malim rupama. Ako se tijekom trljanja pusti sok, iscijedite ga i ocijedite. Masu mrkve dodajte u zdjelu ostalim sastojcima.
Podmažite kalupe za pečenje malom količinom biljnog ulja bez mirisa. Ako su kalupi silikonski, onda ih ne morate podmazivati. Zagrijte pećnicu na temperaturu od 180 stupnjeva. Tijesto rasporedimo u pripremljene kalupe tako da do ruba ostane oko pet slobodnih milimetara. Kad se ispeku kolačići će narasti, pa im ostavite malo prostora. Kalupe s tijestom stavljamo u već zagrijanu pećnicu na srednju razinu i pečemo trideset do trideset pet minuta. Mafini bi trebali biti dobro zapečeni i znatno će povećati volumen. Na kraju pečenja možete se uvjeriti da su muffini spremni tako da u sredinu zabodite čačkalicu: ako štapić izađe bez ostataka vlažnog tijesta, tada se pečenje može dovršiti.
Dobar tek!