Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP rolada lavaša s piletinom

PP rolada lavaša s piletinom

0
2491
Kuhinja Svijet
Sadržaj kalorija 73,7 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 40 minuta
Proteini * 5,6 g
Masti * 1 gr.
Ugljikohidrati* 12,1 gr
* po 100 gr. proizvod
PP rolada lavaša s piletinom
Sadržaj

Načela pravilne prehrane omogućuju vam kuhanje dijetalnih jela na bazi pita kruha. Predjelo je izdašno, istovremeno niskokalorično i nakon njega ne želite pojesti nešto u pokretu. Kuhanje s umakom od piletine, povrća i jogurta.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 9
Pileći file isperite i osušite ubrusom. Zatim ga stavite na komad folije, pospite solju i paprikom te pecite u pećnici dok ne omekša.
korak 2 od 9
Operite krastavac i narežite ga na duge tanke trake.
korak 3 od 9
Rajčicu operite i nasjeckajte na tanke kriške.
korak 4 od 9
U posebnu zdjelu stavite prirodni jogurt, dodajte mu papriku, malo soli, sitno sjeckano začinsko bilje i češnjak. Umak dobro promiješajte.
korak 5 od 9
Rasporedite pita kruh na tanjur. Izrežite velike listove pita kruha na četvrtaste komade. Na pita kruh stavite nasjeckano lišće salate. Na njih položite pileći file narezan na male komadiće.
korak 6 od 9
Kriške krastavca i rajčice položite na piletinu.
korak 7 od 9
Nadjev prelijte pripremljenim umakom od jogurta.
korak 8 od 9
Rubove pita kruha omotajte po nadjevu i zarolajte uredne rolice.
korak 9 od 9
Rolade lagano popržite s obje strane u tavi za lijepljenje i poslužite.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *